올바른 가습기 사용법 건강에 독이될수도 있어요

날씨가 건조해지는 가을 또는 겨울이 되면 가습기를 사용하시는 분들이 늘어나게 됩니다. 특히 비염을 가지고 계신 분이나 기관지가 약한 분들은 가습기 사용을 통해서 건강에 유익하게 활용하고 있습니다. 병원에 방문하면 호흡기 질환 환자의 병실에 가습기가 작동하는 것을 보실 수 있는데요, 일반적으로 건조한 공기를 일정한 습도로 유지하게 하여 호흡을 돕고 가래를 묽게 하여 배출을 용이하게 하는 효과가 있습니다. 가습기는 건조한 날씨에 사용할 수 있으며 건강에 도움을 주기 위해서 사용하지만 올바르게 사용하지 않으면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 올바른 가습기 사용법을 알아두는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 가습기를 사용하는 것이 건강에 오히려 해를 끼칠 수 있다고 주장하기도 하는데요, 바르게 사용하게 되면 상당히 유익할 수 있습니다. 

공기가 건조해지면 호흡에 불편함을 느낄 수 있는데요, 가을, 겨울이 되며 날씨가 추워지면 난로나 보일러 온열기 등의 난방기구를 사용하게 되고 그러면 공기가 건조하게 변합니다. 공기 중 습도가 높은 여름과 달리 가을, 겨울에 건조한 날씨에 난방으로 인해서 더욱더 공기가 건조하게 변합니다. 호흡을 하는데에 불편함을 겪을 뿐 아니라 가래가 배출되는 것을 방해하게 됩니다. 감기에 걸리면 몸에 나쁜 이물질을 제거하기 위해 신체적으로 가래가 발생하게 됩니다. 그런데 습도가 낮은 건조한 상태가 되면 가래 배출이 용이하지 않게 됩니다. 그리고 건조한 공기는 호흡기를 자극해서 기침을 악화시키며 기관지가 약한 노약자들은 더 힘들어 할 수도 있습니다. 

올바른 가습기 사용법을 활용하게 되면 코점막이 부드러우지는 효과가 있으며 가래 배출이 쉬워집니다. 따라 거 감기에 걸린 사람이나 기관지가 좋지 않은 사람들에게 좋은데요, 습도는 통상 40~50%로 유지하는 것이 좋습니다. 그리고 질병에 따라서 더 높은 습도로 조절하여 사용할 수 있습니다. 의사에게 문의를 하여 필요한 경우 습도를 높여서 사용하면 됩니다. 하지만 올바른 가습기 사용법으로 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다. 가장 대표적인 것이 바로 가습기 청소를 제대로 해는 것입니다. 그 이유는 물을 기체로 바꾸어 수증기로 만들어 코로 마시게 되는 것이므로 가습기 청소를 하지 않으면 세균이 발생하고 세균을 그대로 마실 수 있기 때문입니다. 물속에는 세균 발생이 쉬운데요, 그것을 수증기의 형태로 코로 마시기 때문에 오히려 세균이 쉽게 체내에 전파가 될 수 있고 집안 전체로 퍼지게 될 수 있습니다. 따라서 가습기 청소가 매우 중요합니다. 두 번째로 조심해야 하는 내용은 바로 매일매일 물을 자주 갈아주는 것입니다. 매일매일 갈아주는 것은 앞서 언급한 대로 세균 발생을 막기 위해서인데요, 자체적으로 열이 많은 상태이기 때문에 세균이 자리가에 최적화된 장소가 될 수 있기 때문에 세균방지를 위해서 꼼꼼하게 가습기 청소를 하는 것과 동시에 물도 매일매일 갈아줍니다. 

올바른 가습기 사용법에서는 반드시 깨끗한 물을 사용해야 합니다. 가습기에 수돗물을 그대로 담아서 사용하시는 분들도 많은데요, 더 좋은 물은 바로 수돗물을 정수기로 걸러서 사용하는 것입니다. 입으로 마시는 것은 아니지만 코로 흡입하게 되는 것이기 때문에 가습기에 들어가는 물 역시 이물질이 묻지 않도록 각별히 조심하고 신경을 써야 합니다. 특히 건강을 위한다는 이유로 이물질을 첨가하는 경우도 있는데요, 올바른 가습기 사용법에서는 물외에 아무 석도 첨가하지 않는 것이 중요합니다. 순수한 물을 사용하는 것이 좋고 만약 정수기가 없다면 한번 가열하였다 식힌 물을 이용하는 것도 좋습니다. 그리고 가습기를 사용할 때에는 환기를 자주 합니다. 집안에 습기가 차지 않게 하기 위한 것인데요, 가습기에서 나오는 수증기가 몸에 해로운 것은 아니지만 같은 공기가 실내에 머물게 되면 이산화틴소가 늘어나 몸에 좋지 않습니다. 따라서 문을 열서 환기를 자주 하는 것도 중용합니다. 그리고 가습기 근처에 아이가 가서 만지는 것에 주의해야 하는데요, 화상은 물론 아이가 젖지 않도록 주의해야 합니다. 

가습기의 종류에는 크게 두 가지가 있습니다. 바로 찬가 습기와 뜨거운 가습기인데요, 두 가지 모두 가격과 가동방법에서 차이가 있긴 하지만 두 가지 모두 효과는 마찬가지입니다. 그리고 두 개의 가습기 별로 앞서 언급한 청소, 물 교체, 환기 등의 주의점이 적용됩니다. 추가적으로 주의할 사항을 종류별로 나누며, 찬가 습기는 기도의 자극을 주의해야 합니다. 천식환자는 특히 찬 가습기를 사용할 때 주의해야 합니다. 그리고 뜨거운 가습기는 화상을 입지 않도록 각별히 조심합니다. 어린아이와 함께 생활하는 경우에는 아이가 뜨거운 열에 의해서 다치는 일이 없도록 각별히 조심합니다.  올바른 가습기 사용법 깨끗이 청소하고 관리할 것이 아니라면 아예 사용하지 않은 겄어 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 청소를 자주 하지 않거나 물을 갈아주지 않은 상태에서 사용하게 되면 세균이 발생하기 쉽고 세균을 직접 코와 입으로 흡수하는 것과 같은 효과가 있기 때문입니다. 가습기의 사용이 건강에 해를 준다고 주장하는 분들은 이러한 올바른 관리 및 사용이 이뤄지지 않을 때의 피해를 고려하여 주장하고 있는 것입니다. 하지만 분명 감기 환장의 경우 코 점막을 부드럽게 하고 가래 배출을 용이하게 하는 효과가 있습니다. 따라서 가습기가 도움이 되는 것은 분명한데요, 만약 가습기 관리가 귀찮을 것 같으신 분들은 가습기 대신 젖은 수건이나 빨래를 실내에 널어두는 것도 같은 효과를 가지므로 이를 이용하시길 바랍니다.